为了匡助小学生健康成长，合理的饮食安排至关抨击。以下是一周的小学生育分餐食谱，旨在提供全面平衡的养分， 开福小优商行餍足他们的滋长发育需求。
**星期一**
早餐：牛奶燕麦粥、全麦面包片、鸡蛋一个。
上昼加餐：苹果或香蕉。
午餐：米饭、清蒸鱼、炒青菜（如西兰花）、紫菜蛋花汤。
下昼加餐：酸奶一杯。
晚餐：小米粥、土豆牛肉丸子、凉拌黄瓜。
**星期二**
早餐：豆乳、小馒头、煮鸡蛋。
上昼加餐：葡萄干或坚果一小把。
午餐：杂粮饭、红烧鸡腿、炒胡萝卜丝、冬瓜汤。
陕西卧单服饰贸易有限公司下昼加餐：橙子一个。
晚餐：绿豆汤、煎三文鱼、蒸南瓜。
**星期三**
早餐：玉米粥、鸡蛋饼、小番茄。
上昼加餐：酸奶一杯。
午餐：白米饭、肉末豆腐、清炒菠菜、海带排骨汤。
下昼加餐：梨子一个。
晚餐：红豆粥、虾仁炒饭、凉拌木耳。
**星期四**
早餐：牛奶、全麦面包、水煮蛋。
上昼加餐：香蕉一根。
午餐：黑米米饭、酱香牛肉、蒜蓉油麦菜、西红柿鸡蛋汤。
下昼加餐：苹果半个。
晚餐：红薯粥、炖鸡翅、凉拌芹菜。
**星期五**
早餐：红枣枸杞粥、小包子、煮鸡蛋。
上昼加餐：葡萄一把。
午餐：糙米饭、糖醋里脊、清炒豆角、紫菜汤。
下昼加餐：橙子一个。
晚餐：八宝粥、清蒸鱼块、凉拌黄瓜。
**星期六**
早餐：豆乳、煎蛋卷、全麦面包。
上昼加餐：坚果一小包。
午餐：薏米饭、红烧排骨、清炒生菜、菌菇汤。
下昼加餐：生果沙拉。
晚餐：玉米粥、鸡肉丸子、凉拌苦瓜。
**日曜日**
早餐：牛奶、鸡蛋羹、全麦吐司。
上昼加餐：酸奶一杯。
午餐：荞麦面、卤牛肉、清炒西葫芦、鸡汤。
下昼加餐：苹果一个。
晚餐：银耳莲子羹、清蒸鲈鱼、凉拌胡萝卜丝。
以上食谱和谐了卵白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物资等多种养分因素广灵人才网_广灵招聘网_广灵人才招聘网， 北京永林国际贸易有限公司广灵人才网_广灵招聘网_广灵人才招聘网既保证了能量供应，四川军大医学研究所附院_成都军大医院皮肤科_四川军大医学研究所附属医院皮肤科又兼顾了口味与健康。家长不错笔据孩子的喜好相宜调养食材种类，但需确保逐日摄入弥漫的蔬菜生果，幸免过多浓重食品，以促进孩子健康成长。